睡语者：治疗失眠的新疗法
慢性失眠是一种无法入睡和保持睡眠的症状，持续时间超过一个月。它影响着十分之一的美国人。可能的原因包括压力或激素因素。
几十年来，人们一直在努力应对这种疾病，从服用安眠药到数绵羊。但现在，多亏了睡语者，有了一种新的方法。
伊尔莎·布兰瑟特是多伦多人，是一名睡语者，也是一种名为自主感觉经络反应(ASMR)的日益增长的现象的一部分。
ASMR是对视觉、听觉、嗅觉和/或认知刺激的反应，可以感觉到头部、头皮、背部或身体外围区域的愉悦刺痛感。尽管有争议，但它吸引了许多人，因为与药物或治疗不同，它是免费的。
它与声音和声音的结合有关，布兰瑟特说。我不相信它能行得通。它真的起作用了。
仅布兰瑟特的视频点击量就累计超过1600万次。
睡眠专家阿梅尔·汗博士说，有人说这比睡眠账单对我更有效，这对我来说是相当可信的。
布兰瑟特视频的粉丝艾米丽·汉森说，它给我带来了在其他东西中找不到的安慰。
汉森第一次观看ASMR视频时，她说那是她一生中最令人兴奋的经历之一。我不知道这是什么，但我被吸引住了。
据雅虎新闻报道，这些视频包括布兰瑟特窃窃私语，轻敲物品，倒水，以及轻轻地重新排列物品(如蜡笔)，以帮助她的观众入睡。
“我认为这与声音和声音的结合有关。这是一种平静放松的声音，因为如果它太快了，你就没有机会真正体验到那种刺痛。
美国广播公司的林赛·戴维斯问布兰塞特，这些视频是否会让人上瘾。
她说：“如果你真的想每晚都看，你可能会上瘾，但如果你过度使用这类声音，你就会对它免疫，这基本上意味着，如果你看了视频，你就不会再有刺痛感了。”
汗博士说，这种活动对身体没有真正的不良影响。做这样的事情并不是非常不健康，但它真正做的是让你远离你正在处理的真正问题，那就是如何关闭你的大脑，如何在一天结束时感到放松。
欲了解更多信息，请访问布兰瑟特的YouTube频道。
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