能量饮料行业

能量饮料和运动前饮料通常是运动员在大赛前或开始高强度训练之前喝的。这些饮料中的成分声称有助于增强耐力和耐力，即使是虚拟运动员也可以从这些饮料中受益。有了这么大的消费者基础，这些成分真的有他们声称的东西吗？为什么这些饮料的受欢迎程度如此之快？

能量饮料背后的科学

运动员倾向于在进行任何剧烈运动之前喝运动前的饮料，因为其中的氨基酸有助于增加能量和耐力，并有助于防止细胞受到损害。87%的运动前饮料含有β-丙氨酸，这是一种可以提高力量和耐力的氨基酸。其中71%的饮料还含有瓜氨酸，这是另一种有助于增强体力和能量的氨基酸。其中一些饮料还包括牛磺酸，它可以帮助防止运动过程中可能发生的细胞损伤。所有这些氨基酸和咖啡因一起工作，可以在总体上带来更高强度的锻炼，减少疲劳。

看看赛场外的运动员，ESPORTS的球员在参加虚拟锦标赛时也会拿出能量饮料。如今，许多能量饮料公司赞助了一些最大的运动队，游戏玩家倾向于使用这些饮料，原因与赛场上的运动员一样。能量饮料包括一些与锻炼前相同的成分，并提供类似的好处。玩家使用这些饮料来增加注意力、反应时间和耐力，这些都是最大化他们的整体游戏性能的重要因素。

赛场内外的运动员都在使用能量饮料和运动前训练，以提高自己的成绩，但仍有人反对喝这些饮料。长期使用运动前锻炼可以增加肌肉质量和力量，但在短时间内使用大剂量可能会导致不良反应。重要的是要记住以安全健康的方式使用能量饮料和锻炼前，以减少这些副作用发生的可能性。反对使用能量饮料的人也指出，这些饮料含有太多的咖啡因和太多的人造物质。事实上，许多健身前品牌的许多成分甚至都没有在标签上列出！

能量饮料里有什么？

由于原料使用和饮料中咖啡因含量受到批评，许多能量饮料公司已经开始改变配方。许多品牌正在转向使用更多以植物为基础的能量成分，如瓜拉纳和绿茶。这允许使用更少的人造咖啡因成分，并导致消费者享受到总体上更健康的产品。品牌还使用了用于增加关注度的促动元素，并使用了整体更好的质量和有机成分。

综上所述，

随着这些对已经很受欢迎的产品的改变，预计会有更多的人在日常生活或锻炼之前使用能量饮料和锻炼前的帮助。现在更健康的产品包含了如此多的好处，难怪赛场上的运动员和虚拟赛场上的游戏玩家都在使用能量饮料来提高他们的表现。

在下面的信息图中，了解更多关于能量饮料以及它们如何帮助您锻炼的信息：